Cours en Entreprise

Description du service

🧘‍♀️ Yoga en entreprise J’offre des séances de yoga adaptées au milieu professionnel, pensées pour améliorer le bien-être, l’énergie et la concentration des équipes. Mon approche est douce, accessible et centrée sur la réduction du stress lié au travail. Ce que j’apporte dans les cours corporatifs : - Gestion du stress et apaisement du mental : exercices simples de respiration, mouvements doux et techniques pour relâcher les tensions accumulées au travail. - Prévention des douleurs liées au travail assis : mobilisation de la colonne, ouverture des épaules, détente du cou et du bas du dos. - Amélioration de la posture et de la mobilité : séquences adaptées pour contrebalancer les effets de longues heures devant l’ordinateur. - Meilleure concentration et clarté mentale : pratiques courtes de pleine conscience, d’ancrage et de recentrage. - Cohésion et énergie d’équipe : un moment partagé qui favorise la communication, la détente et le bien-être collectif. Adaptabilité complète : je m’ajuste aux besoins de chaque entreprise — séances douces, dynamiques ou axées sur la relaxation — selon les horaires et l’espace disponible. Mon objectif est de créer un espace où les employés peuvent respirer, se ressourcer et se reconnecter à leur énergie, afin d’améliorer leur qualité de vie au travail… et en dehors. Le tarif pour 1h est de 120$ Si vous souhaitez plus d'informations et les autres options que je propose n'hésitez pas à me contacter.